Πρακτικές και δράσεις – 4ο Φεστιβάλ Yoga της Αγαποκοινότητας

 

 

 

Ακολουθούν τα Σεμινάρια και οι δράσεις!!

 

 

 

 

 

Ειρήνη Τσιρίδου

Yin Yoga

 

Παναγιώτα Γαλάνη

Raja Yoga

 

Ασπασία Οικονομόπουλου

Vinyasa Yoga

 

Χριστίνα Ντούκ

Flow Yoga

 

Julia Volobujeva

Hatha Yoga

 

Σταύρος Καραγιλάνης

Chef Macrobiotic

 

Αργύρης Μουτσιόπουλος

Gongs Sounds

 

 

 

 

🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘

 

 

 

Είστε έτοιμοι να γνωρίσουμε και να αγαπήσουμε λίγο ακόμη τον εαυτό;

5 ώρες μαζί!

 

5 ώρες που πιθανόν να μεταμορφώσουν τη σχέση με τον εαυτό σου και όλα γύρω σου για πάντα!

Ήχοι από κύμβαλα, τύμπανα, τραγούδι, ποίηση & απαγγελία ιερών κειμένων θα συνοδεύουν τις πρακτικές μας κάτω από τα δέντρα, στην καρδιά του μεσημεριού.

 

Η καρδιά μου ήδη χαιρε-τά την καρδιά σου!

 

Σε αγαπώ που αγαπάς τον εαυτό σου!

Ειρήνη

 

 

🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘

 

 

 

Ήμουν 3 χρόνια στέλεχος στον οργανισμό Sivananda Yoga, σε Λονδίνο και Γαλλία.

Διδάσκει κλασσική χάθα με έμφαση στην εμβάθυνση της άσανα ώστε να λαμβάνεις το πλήρες όφελός της.

 

Θα χαρώ πολύ που θα βρεθούμε στο 4ο φεστιβάλ Yoga της Αγαποκοινότητας 🌞

 

 

🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘

 

 

 

Στη πρακτική μαζί μου,ξεκινάμε με Πραναγιαμα.Δυναμη ζωτική, εξέχουσα.Δε ξεχνάμε την αναπνοή ούτε κατά τη διάρκεια των Ασανας.

 

Παρατηρουμε την αναπνοή, εναλλάσσουμε το ρυθμό της, βιώνουμε την ενέργεια μας και διαπερνάμε με αυτή το φυσικό μας σωμα,δίνοντας ανάλογες προτροπές στο νου.

 

Στις Ασανας δεν περνάμε απλά μονομιάς,από τη μια θέση στην άλλη αλλά τουναντίον παραμένουμε σε αυτές δίνοντας χώρο και χρόνο στο νου για παρατήρηση.Θα στραφούμε πολλές φορές μέσα μας ,θα μας παρατηρήσουμε.

 

Θα νιώσουμε το σώμα μας, τις σκέψεις ,τα συναισθήματα μας θα αφεθουμε στη ροή του παρόντος και ολοκληρώνοντας θα αφεθουμε στη χαλάρωση και θα οραματιστουμε φέροντας εικόνες στο νου ή μένουμε προσηλωμένοι, κατεβάζοντας ρυθμούς σε διαφορετικά επίπεδα συνειδήσεως,ωφελουμενοι τα πλείστα ωφέλη της Γιογκα Νιντρα.

 

Σας Ευχαριστώ πολύ όλους!!

 

 

🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘

 

 

 

Με μεγάλη χαρά και ευγνωμοσύνη θα συμμετάσχω και εγώ στο Yoga Festival που οργανώνει η

Αγαποκοινότητα!

 

Mε τις πρακτική μας θα βιώσουμε την εξιρορρόπηση αυτών των στοιχείων μέσα μας, το yin και το yang,

τη δράση και την παύση, το δυναμισμό και την απαλότητα.

 

Ξεκινάμε τα μαθήματά μας εστιάζοντας στο τώρα με τη βοήθεια της αναπνοής μας. Συνεχίζουμε με την

ενεργοποίηση του σώματός μας με ένα συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης και ισορροπίας προσαρμοσμένες

σε όλα τα επίπεδα πρακτικής.

 

Ολοκληρώνουμε επαναφέροντας σωματική και πνευματική ισορροπία με τη βοήθεια καθοδηγούμενου διαλογισμού.

 

Σας περιμένουμε σε ένα χώρο αποδοχής για το φως και την ομορφιά της ψυχής όλων μας!

 

 

🌞⭐🌞⭐🌞⭐🌞⭐🌞⭐🌞

 

 

 

Στα μαθήματά μας θα δώσουμε έμφαση στη διαδοχική κίνηση μεταξύ των στάσεων της γιόγκα (asanas) την οποία θα συντονίζουμε και θα καθοδηγούμε από την ίδια μας την αναπνοή.

 

Επομένως, σ’ αυτό το σημείο κάποιος θα μπορούσε να πει ότι οι πρακτικές μας θα θυμίζουν λίγο «κινούμενους διαλογισμούς σε ροή».

 

Με αυτές τις πρακτικές λοιπόν θα δημιουργούμε δύναμη, ελευθερία και ρευστότητα στο σώμα, το μυαλό και την ψυχή μας.

 

Έτσι η καθημερινότητά μας στο φεστιβάλ της Αγαποκοινότητας θα κυλά με μεγαλύτερη ζωντάνια, όρεξη και ανανεωμένη διάθεση.

 

Οι πρακτικές μας θα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων αφού, θα δίνονται οι ανάλογες παραλλαγές στις στάσεις. Με αυτό τον τρόπο ο/η καθένας/καθεμία θα μπορέσει να ακολουθήσει και θα δημιουργήσει τη δική του/της μοναδική πρακτική με σεβασμό και αγάπη στον εαυτό.

 

Άρα μη διστάσετε να συμμετέχετε καθημερινά στις πρακτικές μας ώστε να απολάβετε τα μέγιστα αποτελέσματα και τις εμπειρίες αυτού το υπέροχου ταξιδιού στον εαυτό, εκεί που όλα είναι τόσο μαγικά.

 

Θα σας περιμένω με ανοιχτή καρδιά να γνωριστούμε και να βιώσουμε μαζί αυτή την υπέροχη εμπειρία των Vinyasa Yoga πρακτικών μας.

 

Namaste!

 

 

🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘

 

 

 

“Τα Gongs της Αγάπης” θα δονούν κάθε μέρα στο 4ο Φεστιβάλ Yoga and Gongs της Αγαποκοινότητας, για όλους όσους θέλουν να ζήσουν

ένα ταξίδη εσωτερικό, εντελώς προσωπικό και αυτωγνωσιακό!!

 

Με τον μανδύα της Αγαποκοινότητας να είναι εκεί και να

προσφέρει ασφάλεια και θεραπεία ταυτόχρονα!

 

Χρειάζεται να έχουμε μαζί μας στρωματάκι,

νεράκι και κάτι να σκεπαστούμε.

 

Θα ακούσουμε και θα νιώσουμε ήχους διαφορετικούς, συμπαντικούς,

που θα μας κάνουν να νιώσουμε γαλήνια και ειρηνικά.

 

Σας περιμένω με χαρά και ενθουσιασμό!!!

 

Αργύρης Μουτσιόπουλος

 

 

🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘

 

 

 

Κύκλος 4 διαλέξεων γνωριμίας με την Μακροβιοτική διατροφή.

 

 

Η Μακροβιοτική διατροφή ως τρόπο ζωής.

Θα παρουσιάσω ένα μικρό πρόγραμμα κατανόησης της Μακροβιοτικής διατροφής, όπου θα αναλύσει τις θεραπευτικές ιδιότητες των τροφών, την ενεργειακή τους δομή και πως αυτές επηρεάζουν την δική μας καθημερινή ενέργεια.

 

Θα μάθουμε πως να επιλέγουμε τροφές και τρόπους δραστηριότητας για να είμαστε καθημερινά στην κατάσταση που επιθυμούμε ή σε αυτήν που χρειάζεται να βρισκόμαστε ανάλογα με τις ανάγκες μας, τον τόπο μας, την δραστηριότητα και την κατάσταση της υγείας μας.

Η σωστή χρήση της τροφής μας βοηθά να ζούμε όπως ονειρευόμαστε.

 

Για τα μεσημεριανά ενεργειακά Καλοκαιρινά Σνακ :

 

Τα μεσημέρια, θα φτιάχνουμε μαζί σνακ, βασισμένα στις αρχές της ενεργειακής διατροφής, σύμφωνα με τον τόπο, την εποχή και τις συνθήκες μας, ώστε να είμαστε σε αρμονία με το περιβάλλον και το κλίμα που επικρατεί, ώστε να μειώσουμε τις πιθανότητες συσσώρευσης υπερβολικών τοξινών που θα μας ενοχλήσουν κατά την αλλαγή της εποχής το φθινόπωρο.

 

 

🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘❤️🧘