Μαθήματα και Σεμινάρια στο 5ο Φεστιβάλ Yoga -Qi Gong & Gongs

(Yoga Unity in Lovecommunity)

ΜΑΘΗΜΑΤΑ & ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

Σεμινάρια και δράσεις του 5ου Φεστιβάλ Yoga, Qi Gong & Gongs

Κάπου εκεί κάτω από τα δέντρα λίγο έξω από τον χώρο του κάμπινγκ θα γίνονται τα μαθήματα και σεμινάριά μας.
🔽🔽🔽

Μουτσιόπουλος Αργύρης

Ηχοσυνεδρία Αγαποκοινότητας

“ Τα Gongs της Αγάπης ”

Κάθε μέρα από μία ώρα μέσα στην φύση του Πηλίου θα είμαστε μαζί για να ζήσουμε

ένα ταξίδι εσωτερικό, εντελώς προσωπικό και αυτογνωσιακό!!

Θα ακούσουμε αλλά κυρίως θα βιώσουμε ήχους
διαφορετικούς, συμπαντικούς, που η δόνηση τους θα
μας φέρει στο δρόμο για Το.. Σπίτι!

Το αληθινό σπίτι!

Εκεί που το πεδίο της αγάπης καθορίζει την ίδια την ύπαρξη!

“Μέσα από την Εμπιστοσύνη έρχεται η Ελευθερία”

Τα πρώτα 5 λεπτά θα κάνουμε ήπιες ενεργειακές ασκήσεις
και το υπόλοιπο της ώρας θα είμαστε ξαπλωμένοι.

Χρειάζεται να έχουμε μαζί μας στρωματάκι,
νεράκι και κάτι να σκεπαστούμε.

Θα γιορτάσουμε τη ζωή με βαθύ γνώρισμα του αληθινού Εαυτού μας!
Όσοι έχουν βρεθεί σε τέτοιες συνεδρίες έχουν πάρει
μια γεύση της μοναδικής κάθε φορά εμπειρίας.

Δημιουργία εκ των έσω.
Για τους νέους ταξιδευτές, προτείνουμε να ανοίξουν
την καρδιά τους και να εμπιστευτούν το νου τους.

Σας περιμένω με χαρά και ενθουσιασμό!!!

Μέχρι τη συνάντησή μας λοιπόν,

Παρατηρούμε Αποδεχόμαστε και Αγαπάμε τον Εαυτό μας!

Χαρείτε

Αργύρης Μουτσιόπουλος

Θεοδώρα Γαζή

“Mindful Yoga”

Πρακτικές ενσυνειδητότητας σε ένα μυητικό  ταξίδι  προς τα μέσα!
Με ιδιαίτερη  χαρά συγκίνηση και ευγνωμοσύνη  θα συμμετάσχω σε αυτό το φεστιβάλ που διοργανώνει η Αγαποκοινότητα  μας και αυτή τη χρονιά για να μοιραστώ μαζί σας αποστάγματα από  επιγνώσεις που αξιώθηκα στο μέχρι τώρα μακρύ  ταξίδι στον Εαυτό!!

Πριν από κάθε μάθημα  θα γίνεται πλήρης επεξήγηση  πάνω στα θεωρητικά σημεία  στην επιστήμη της γιόγκα και θα ανακοινώνεται  το περιεχόμενο της συνεδρίας
Θα ασκηθούμε σε ένα συνδυασμό  ασκήσεων  αναπνοής για να συνδεθούμε με τη πηγή της ζωής ανανεώνοντας τα πρανικά ρεύματα (την ενέργεια)  του οργανισμού μας!

Με  νοητικές ασκήσεις συγκέντρωσης σε ζωτικά σημεία στο σώμα( marmastanas)  με  απλές  και ταυτόχρονα θεμελιώδεις  άσανας  και μούντρες (στάσεις του σώματος ,με συγκεκριμένο ρυθμό της αναπνοής  με πιο αργή εκπνοή και  συγκέντρωση σε ένα ή περισσότερα ζωτικά σημεία).

Είτε ασκούμενοι στις άσανας στις μούντρες ή στη πραναγιάμα  θα χρησιμοποιούμε τη  συγκέντρωση (darana), την ανάπαυση ανάμεσα στις άσανας  και θα καλλιεργούμε την αυτοπαρατήρηση  βιώνοντας τη πραγματικότητα της κάθε στιγμής ακριβώς όπως είναι κι όχι όπως θα θέλαμε να είναι!
Φέροντας την επίγνωση μας στη σωματική μας  δραστηριότητα και εστιάζοντας την προσοχή μας στην κάθε στιγμή, η κίνηση μεταμορφώνεται αποκτώντας ένα διαλογιστικό περιεχόμενο!

Η γιόγκα της ενσυνειδητότητας(mindfulness) ενδιαφέρεται για τη καλλιέργεια της αυτεπίγνωσης  και μιας εσωτερικής στάσης που στερείται επίκρισης  του εαυτού ή  πόθου για το αποτέλεσμα,ενσωματώνοντας άριστα τις αρχές της Βουδιστικής παράδοσης!
Απεναντίας αφηνόμενοι με αποδοχή παράδοση και εμπιστοσύνη στη διαδικασία και στη ροή, σκανάροντας το σώμα και έχοντας επίγνωση των αλλαγών καθώς  μετακινούμαστε από τη μία άσανα στην άλλη ,επιτρέπουμε να  ησυχάζει ο νους  στην ιερότητα της στιγμής , εξαγνιζόμενος καθώς αναγνωρίζει  την αληθινή του φύση !
Σε όλα τα παραπάνω θα  συνασκηθούμε !! 

Θα εντρυφήσουμε διεξοδικά και  βήμα- βήμα αποκαθιστώντας μέσα μας τη γιόγκα ως ένα υψηλό μυητικό μονοπάτι ικανό να μας συνδέσει με την αλήθεια μας να μας αφυπνίσει από στέρεες και μηχανιστικές αντιλήψεις για τον εαυτό μας και τον κόσμο !

Σώμα , αναπνοή , νους και πνεύμα  σε ένωση στην υπηρεσία της ανακάλυψης της αλήθειας ΕΡΓΑΛΕΙΑ   ικανά να μας ταξιδέψουν  στο ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ κι στην απελευθέρωση από το γνωστό!!
Στο τέλος κάθε μαθήματος θα ακολουθεί ένας μικρός διαλογισμός  καθώς και άσκηση της nidra yoga!!
Δεσμεύομαι σε αυτό το ταξίδι να είμαι μαζί σας χαρούμενα , καταθέτοντας από τον εαυτό μου ότι είναι αναγκαίο  τόσο θεωρητικά όσο και πρακτικά για τη συνδημιουργία μας όπου ο καθένας θα είναι αναπόσπαστο και πολύτιμο τμήμα της!!

Isha Ichashaktiananda

H SAMADHI YOGA
είναι μια πρακτική που στοχεύει προς τα ανώτερα επίπεδα ευτυχίας μέσα μας.
Ανεβάζοντας την δόνηση μας και το επίπεδο συνειδητότητας μας με ακολουθίες τεχνικών, βαθμιαία βγαίνουμε από το κάρμα μας και συντονιζόμαστε με το ανώτερο πεπρωμένο μας.

Θα εμπεριέχω:
-Τεχνικές για την επούλωση του νευρικού συστήματος
-Σωματική αναγέννηση μεσου asanas
-Yogic Breathing
-Υψηλός διαλογισμός σύνδεσης με την ροή της Συμπαντικής εύνοιας
-Διδασκαλία στην Ιερή τεχνική της Ευλογίας -η δυνατότητα να μπορείς να ευλογείς την ζωή σου και οτιδήποτε υπάρχει.
Ο σκοπός της μυητικής γιόγκα είναι να δραστηριοποιήσουμε το ανώτερο δυναμικό μας και να βγαίνουμε από το επίπεδο του φόβου προς το επίπεδο της αγνής ευτυχίας,…από τις αντιστάσεις και το βίωμα εμποδίων στο επίπεδο της Θεϊκής μας αποτελεσματικότητας.

Εμπεριέχοντας σας σε έναν υψηλό παραδεισιακό πεδίο θα βιώσετε την μεταμορφωτική δράση του συντονισμού με το έβδομο τσακρα, το φωτοστέφανό μας που μας συνδέει με το πεδίο όλων των δυνατοτήτων.

Άννα Δαμίγου

“Ενεργειακή διατροφή”

Τι τρώμε; Πόσο τρώμε; Πως τρώμε; Γιατί τρώμε;
Ποια είναι η  πραγματική θρέψη που  χρειάζεται το φυσικό, το συναισθηματικό, το νοητικό και το ενεργειακό μας σώμα;
Αυτά τα ερωτήματα και άλλα πολλά θα διερευνήσουμε στις συναντήσεις μας που αφορούν στην διατροφή στο φεστιβάλ γιόγκα.

Με αγάπη Άννα Δαμίγου

Σοφία Λαδά

“Ο Δρόμος του Ειρηνικού Πολεμιστή”

Μέσα από την απαλή αναπνοή και ήρεμη κίνηση του Τσι Κόνγκ”

Λίγα λόγια για το Tσι Κόνγκ
Το Τσι Γκονγκ, η μελέτη της ενέργειας στον κόσμο, είναι ένα από τα σπουδαιότερα πολιτισμικά επιτεύγματα που πρόσφερε η Κίνα στο ανθρώπινο γένος.
Μέσω της μελέτης του Τσι κατανοήθηκε η ισορροπία μεταξύ των όψεων Γιν (Θηλυκή ενέργεια) και Γιανγκ (Αρσενική) του Σύμπαντος.
Η κατανόηση αυτή οδήγησε στην διατύπωση του ¨Τάο¨ του φυσικού τρόπου, που αποτέλεσε μια από τις βασικές ιδέες της κινέζικης φιλοσοφίας.

Αυτό το ¨Τάο¨ χρησιμοποιήθηκε για να ερμηνεύσει όχι μόνο τη φύση, αλλά και τον άνθρωπο. Οι κινέζοι πίστευαν ότι η μελέτη του Τάο μπορεί να καταδείξει τον τρόπο για τη βελτίωση της υγείας, ακόμη και την επιμήκυνση της ζωής.
(Από το βιβλίο Η ΟΥΣΙΑ ΤΟΥ ΤΑΪ ΤΖΙ -ΤΣΙ ΓΚΟΝΓΚ ,ΤΟΥ ΔΡ.ΓΙΑΝΓΚ,ΤΖΟΥΙΝΓΚ-ΜΙΝΓΚ)

Μαζί θα ασκηθούμε στα Οκτώ Χρυσοποίκιλτα Μεταξωτά – Ba Duan Jin,
Όπου τεντώνουν όλοι οι μύες του σώματος , αυξάνοντας την ελαστικότητά τους, βοηθούν στην ανακούφιση από πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους.
Δυναμώνουν τους μύες (ειδικά των ποδιών), τονώνουν το λεμφικό σύστημα και βοηθούν το αίμα να αποτοξινωθεί από τα δηλητήρια του περιβάλλοντος.

Στην φόρμα του Wu Qin Xi ή αλλιώς τα Πέντε Ζώα (Τίγρη, Ελάφι, Αρκούδα, Μαϊμού, Πουλί)
To Wu Qin Xi χρησιμοποιείται κυρίως για την ηρεμία του εσωτερικού πνεύματος, προκειμένου να ενισχυθεί η συσσώρευση του Τσί (εσωτερική ενέργεια) και να ρυθμιστεί η ροή του μέσω των μεσημβρινών του σώματος ώστε να υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στην Γίν και Γιάνγκ ενέργεια.

Εσωτερικά , χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των τενόντων, των συνδέσμων και των οστών και την ενίσχυση του κέντρου δύναμης. Είναι εξαιρετική Καρδιο-Αναπνευστική άσκηση, ασκεί μια φυσική μάλαξη στα ζωτικά μας όργανα , βοηθά πολύ στο κυκλοφοριακό σύστημα και στην ενδυνάμωση του Ανασοποιητικού.

Στις διακοπές μας θα δούμε και άλλα είδη όπως το Shibashi -Τάι Τσί Τσι Κόνγκ, απελευθερώνοντας πόνους στον αυχένα και την πλάτη καθώς δυναμώνει όλο το σώμα και θα έρθουμε σε επαφή με τα Πέντε Στοιχεία που βρίσκονται μέσα μας αλλά και μας περιβάλλουν.

ΣΤΗΝ ΑΧΡΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΦΕΣΤΙΒΑΛ 
ΠΑΤΑΣ ΕΔΩ