Ίση η μέρα με τη νύχτα ξανά!
Άλλη μια πύλη!
Μία ευκαιρία για ισορροπία και εναρμόνιση των αντιθέτων!
Αφού σήμερα…
Όσο φως, τόσο σκοτάδι.
Όσο αρσενικό, τόσο θηλυκό.
Όπως πάνω, έτσι και κάτω.
Κι έτσι…
Όπως έξω, έτσι και μέσα.
Ας υποδεχτούμε λοιπόν με συνείδηση και χωρίς φόβο την αύξηση της νύχτας.
Και μαζί με αυτήν το σκοτεινό κομμάτι μέσα μας!
Κάποιοι στην ανατολή λένε πως ο μισός μας εγκέφαλος είναι ανενεργός.
Και πως μόνο με την ενεργοποίηση του 3ου ματιού και την αφύπνιση των διαισθητικών ικανοτήτων, ενεργοποιείται και το υπόλοιπο.
Μόνο λοιπόν με την αναγνώριση του αοράτου (μέχρι πριν) πεδίου.
Τότε, με τη συμφιλίωση με το αόρατο, αποδεχόμαστε όλες αυτές τις ιδιότητες και ταλέντα που ακόμη “κοιμούνται” μέσα μας, ως υπαρκτά!
Όταν αποδεχτούμε πως δεν τα γνωρίζουμε όλα, κάθε μέρα θα ναι μια πύλη…
Ικανή να αφυπνίσει όλα αυτά που πάντα ήμασταν!
Παρακάτω μία από τις ωραίες και απλές ασκήσεις για να απολαύσει κάποιος στο μέγιστο τη σημερινή ημέρα!
Άσκηση αναπνοής:
Αναπνέω αργά και σταθερά για λίγο και μετρώ.
4 χρόνους κατά την εισπνοή και 4 κατά την εκπνοή.
Συνεχίζω για 10 λεπτά τουλάχιστον εστιασμένα στο μέτρημα και μόνο σε αυτό.
Ύστερα δίνω χρόνο στον εαυτό μου να παρατηρήσει για όσο χρειαστεί στη σιωπή, με ελεύθερη, αυθόρμητη αναπνοή.
Εναρμόνιση με το νου:
Στα 10 πρώτα λεπτά της άσκησης παρατηρώ μετρώντας 4 και 4.
Εάν η εισπνοή ή η εκπνοή μου θέλει να είναι μικρότερης διάρκειας δε χρειάζεται να ανησυχήσω.
Τότε απλώς παρατηρώ μια ανισορροπία. Τότε γνωρίζω γιατί βρέθηκα να κάνω αυτήν την άσκηση. Τότε αποδέχομαι πως την είχα ανάγκη και το Σύμπαν προνόησε γι’ αυτό.
Κι επειδή κάποιες φορές ο νους ζητά εξηγήσεις και ανάλυση, μπορούμε να πούμε πως:
Εάν εισπνέω σε μεγαλύτερο χρόνο από ότι εκπνέω, το σώμα μου δίνει ένα μήνυμα πως την περίοδο αυτή, δέχομαι γενικά περισσότερο από όσο δίνω.
Αν συμβαίνει το αντίθετο, τότε είναι μια περίοδος μεγάλης προσφοράς και εξωστρέφειας από μέρους μου. Τότε θα μπορούσα να αποφασίσω να δέχομαι την προσφορά και των υπολοίπων γύρω μου και να στραφώ λίγο περισσότερο σε μένα.
Έτσι, ακόμη πιο συνειδητά, σε κάθε εισπνοή δέχομαι ό, τι το Σύμπαν έχει για μένα εδώ τώρα.
Με κάθε εκπνοή προσφέρω εγώ αυτό που περισσεύει από μένα. Έτσι ώστε οι 2 όψεις μου (θηλυκή και αρσενική και όλα τα αντίθετα) να έρθουν σε απόλυτη αρμονία μεταξύ τους.
Θυμήσου:
Ότι και να συμβαίνει στη δική σου ζωή σήμερα, είναι σωστό και δε χρειάζεται να το αλλάξεις.
Όπως κι αν αναπνέεις εσύ σήμερα, είναι εντάξει. Η άσκηση είναι μια απλή πρόταση για ευθυγράμμιση όλων των σωμάτων σου άρα και προσωπικής σου εξέλιξης.
Είσαι μόνο εσύ που αποφασίζεις πότε και με ποιον τρόπο θα κάνεις το επόμενο βήμα στο μονοπάτι σου!
Με Αγάπη
Ειρήνη Τσιρίδου
