Hatha Yoga με τη Lana Divya Makhavik

Δημιουργική ροή της Χαθα Γιόγκα με την Lana Divya Makhavik:   
“Σύνδεση και Εναρμόνιση με 5 στοιχεία της φύσης.”

1η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο της Γης. Συνδεόμαστε με το κεντρικό μας άξονα με ασφάλεια αξιοπρέπεια.
Ασκήσεις, αναπνοές και μούντρες για την ενίσχυση του μυοσκελετικού μας συστήματος.
2η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο του Νερού. Καλοδεχόμαστε την θεϊκή ροή μέσα μας.
Σωματικές ασκήσεις και αναπνοές για την ελευθερία και ευλυγισία του σώματος και του νου.
3η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο της Φωτιάς. Προσκαλούμε την εσωτερική μας φλόγα να είναι υγιής και παλλόμενη.
Σωματικές ασκήσεις και αναπνοές για την αναζωογόνηση όλων των συστημάτων του οργανισμού μας και ενίσχυση της εσωτερικής μας φωτιάς.
4η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο του Αέρα. Ας νιώθουμε την ενέργεια που κινείται μέσα στο σώμα μας σαν μία ήρεμη και όμορφη μουσική.
Ασκήσεις και διαλογισμός για την ανακούφιση και ανανέωση του αναπνευστικού συστήματος και της καρδιάς μας.
5η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο του Αιθέρα. Καλωσορίζουμε την συμπαντική πνοή μέσα μας.
Αγκαλιάζουμε και δεχόμαστε με αγάπη και σεβασμό αυτό που είμαστε αυτή την στιγμή, ενεργοποιώντας μηχανισμούς αυτοίασης.
Αγκαλιάζουμε και δεχόμαστε με αγάπη και σεβασμό αυτό που βλέπουν τα μάτια μας.
Αναπνοές, ασκήσεις και αρχαίες τεχνικές για ευεξία και μακροζωία.