Πρακτικές και δράσεις στο 2ο Φεστιβάλ Yoga της Αγαποκοινότητας

GONG SOUNDS με τον Αργύρη Μουτσιόπουλο 
Το Gong είναι ένα μουσικό όργανο που δεν μοιάζει με κανένα άλλο, ούτε στο πώς λειτουργεί αλλά ούτε και στο πως αλληλεπιδρά με τον ακροατή.
Δεν παράγει ήχο, παράγει δόνηση. Θα το λέγαμε και αντίλαλο.
Σαν να δέχεται έναν ήχο ένα βουνό και να στέλνει πίσω κύματα παλλόμενης ζωντάνιας και πάλι το ίδιο σε κύκλο αέναο.
Ο Γιόγκι Μπάτζαν, μεγάλος δάσκαλος της Κουνταλίνι γιόγκα και του Gong, είπε κάποτε:
“Για το νου, ο ήχος του γκονγκ είναι σαν την μητέρα και τον πατέρα που τον γέννησαν”.
Ο νους δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα γκογκ που παίζεται σωστά.
Ο νους παραδίδεται στους ήχους του γκονγκ από 3 έως 90 δευτερόλεπτα παιξίματος.
Όταν συμβεί και ο κατώτερος νους είναι σε “παραδάδοση”,  ο ακροατής έρχεται σε ένα υπερβατικό στάδιο ανυπαρξίας
όπου η εσωτερική αλήθεια γίνεται προσβάσιμη. Kαι σαν επακόλουθο, αναδύονται αυθόρμητα οπτικές παραστάσεις, που σίγουρα κάτι έχουν να πουν στην έκφραση και δημιουργία σου.
Απόλυτα ασφαλές λοιπόν και σίγουρα θεραπευτικό το να κάτσει κάποιος και να απολαύσει μία συνεδρία με Gongs.

Καλή απόλαυση, καλή δημιουργία σε ένα βαθύτερο γνώρισμα του αληθινού εαυτού,
μας περιμένεις σε αυτό το 6ήμερο Φεστιβάλ Γιόγκα της Αγαποκοινότητας.

Καλώς να ρθείτε!!!!!

ASHTANGA YOGA με την Χρύσα Χονδρου

Πρόκειται για μια δυναμική πρακτική γιόγκα που απευθύνεται ωστόσο σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων ακόμα και σε όσους δεν είχαν ποτέ ξανά επαφή με την γιόγκα.

Από την πρώτη στιγμή της πρακτικής ο ασκούμενος έρχεται σε επαφή με την Ujjayi αναπνοή, όπως την αποκαλούμε στην Ashtanga, και συγχρονίζει παράλληλα μαζί της την κάθε του κίνηση.

Η συγκεκριμένη τεχνική αναπνοής έχει τεράστια οφέλη, μερικά εκ των οποίων είναι  η ανάπτυξη ανοδικής θερμοκρασίας στο σώμα του ασκούμενου, με σκοπό αφενός την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό των εσωτερικών οργάνων του και αφετέρου την προστασία του μυϊκού συστήματος από πιθανούς τραυματισμούς.

Αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων-άσανας, η οποία είναι πάντα η ίδια και κάθε άσκηση-άσανα σε προετοιμάζει για την επόμενη.
Υπάρχει μια συνεχόμενη ροή σε όλη την διάρκεια της πρακτικής.
Μέσα από την πρακτική αυτή επιτυγχάνουμε:

– Σε φυσικό επίπεδο ενδυνάμωση, ευλυγισία και  απελευθέρωση τοξινών από το σώμα.
-Σε συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο επιτυγχάνουμε ηρεμία του νού, εξύψωση του πνεύματος, γαλήνη, ευφορία και διαύγεια.

Ερχόμαστε σε άμεση επαφή με το σώμα μας επιτρέποντας στον εαυτό μας να το αποδεχτούμε και να το αγαπήσουμε αληθινά.

Σκοπός άλλωστε της γιόγκα είναι η  σύνδεση σώματος – πνεύματος – νού.

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων καθώς δίνονται πολλές παραλλαγές.
Είναι μια πολύ ευχάριστη πρακτική, στο τέλος της οποίας ο ασκούμενος αντιλαμβάνεται θετικές αλλαγές τόσο στο σώμα του όσο και στην διάθεση του.

Δημιουργική ροή της HATHA YOGA με την Lana Divya Makhavik   
“Σύνδεση και Εναρμόνιση με 5 στοιχεία της φύσης.”

1η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο της Γης. Συνδεόμαστε με το κεντρικό μας άξονα με ασφάλεια αξιοπρέπεια.
Ασκήσεις, αναπνοές και μούντρες για την ενίσχυση του μυοσκελετικού μας συστήματος.
2η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο του Νερού. Καλοδεχόμαστε την θεϊκή ροή μέσα μας.
Σωματικές ασκήσεις και αναπνοές για την ελευθερία και ευλυγισία του σώματος και του νου.
3η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο της Φωτιάς. Προσκαλούμε την εσωτερική μας φλόγα να είναι υγιής και παλλόμενη.
Σωματικές ασκήσεις και αναπνοές για την αναζωογόνηση όλων των συστημάτων του οργανισμού μας και ενίσχυση της εσωτερικής μας φωτιάς.
4η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο του Αέρα. Ας νιώθουμε την ενέργεια που κινείται μέσα στο σώμα μας σαν μία ήρεμη και όμορφη μουσική.
Ασκήσεις και διαλογισμός για την ανακούφιση και ανανέωση του αναπνευστικού συστήματος και της καρδιάς μας.
5η μέρα: σύνδεση με το στοιχείο του Αιθέρα. Καλωσορίζουμε την συμπαντική πνοή μέσα μας.
Αγκαλιάζουμε και δεχόμαστε με αγάπη και σεβασμό αυτό που είμαστε αυτή την στιγμή, ενεργοποιώντας μηχανισμούς αυτοίασης.
Αγκαλιάζουμε και δεχόμαστε με αγάπη και σεβασμό αυτό που βλέπουν τα μάτια μας.
Αναπνοές, ασκήσεις και αρχαίες τεχνικές για ευεξία και μακροζωία.

KUNDALINI YOGA με την Ερμιόνη Χρυσού

Πώς να οικοδομησουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας; 
Πώς φεύγουμε από τον πεπερασμένο εαυτό και βαδίζουμε προς ένα άπειρο εαυτό συνδεδεμένο με την πηγή,
το σύμπαν, το Θεό, το φως. Πώς ξεκινάμε νέες συνήθειες και φεύγουμε από τις παλιές συνήθειες, εγκαταλείπουμε τους εθισμούς.
Βήμα βήμα χτίζουμε τις νέες συνήθειες, φεύγουμε από παλιές πεποιθήσεις και μπλοκάρισματα.
Αλλάζουμε ανακαλύπτοντας τις κρυμμένες δυνάμεις μας.
Αντικαθιστούμε τις παλιές κακές συνήθειες με νέες που βελτιώνουν την υγεία μας.
Βάζουμε την πρόθεση. Σπέρνουμε έναν σπόρο και δημιουργούμε τις συνθήκες να αναπτυχθεί, να καρπίσει, να φέρει νέα ζωή.

TRADITIONAL YOGA με τον Τάσο Αντωνόπουλο (Narayana)
“The essence of Yoga”

Σε αυτά τα μαθήματα θα προσεγγίσουμε την ουσία του μονοπατιού με οδηγό τους τέσσερις παραδοσιακούς Yoga (Karma, Raja, Bhakti, Jnana) και συστήματα της Tantra (kundalini, nada κτλ), που ερεθίζουν τις λεπτότερες αποχρώσεις της ανθρώπινης δράσης, διάνοιας, σώματος και συναισθήματος. Κατανοώντας και βιώνοντας βαθιά την ουσία του μονοπατιού βάζουμε σε κίνηση την πρακτική εφαρμογή της διδασκαλίας εντός και εκτός στρώματος. Είτε τώρα ξεκινάτε το μονοπάτι είτε διδάσκετε το μονοπάτι είστε όλοι ευπρόσδεκτοι . Οm prem

THAI YOGA με τη Νεκταρία Κάπουλα

Thai – Yoga με πρακτικές Metta, Karuna, Mudita & Upeksha να μας θυμίσουν τα … βασικά! 

YOGA ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ με τη Νεκταρία Κάπουλα

Μια ώρα παιχνιδιού για όλα τα παιδιά από 5 ετών και πάνω! 
θα παίξουμε, θα γελάσουμε και θα βγάλουμε αβίαστα αυτό που είστε και αυτό που όλοι χρειαζόμαστε!!
Ελάτε παιδια να δείξουμε σε όλους τους “μεγάλους” πως είναι να μένουμε πάντα παιδιά!

ΚΑΙ ΕΝΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΩΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ με την Ελεάννα Κανέλλου 

«Πως να ζούμε με περισσότερη υγεία & ευεξία την κάθε μέρα»

Θα μιλήσουμε για το πως σχετίζεται η διατροφή με την υγεία μας αλλά και με όλους τους άλλους τομείς της ζωής μας,  πως οι καθημερινές επιλογές και ο τρόπος ζωής μας δημιουργούν την πραγματικότητα μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας και να ζούμε πιο υγιείς κι ευτυχισμένοι.

*Η υπέροχη Ελεάννα θα μας ετοιμάζει τα μεσημεριανά smoothies με superfoods κρατώντας έτσι την ενέργειά μας ψηλάαααααααα…